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2017年08月04日

職場の人間関係を改善したいならどうすれば良いのか

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みなさまこんにちは、いつもご一読頂きましてありがとうございます。前回に続き、今回もちょっと真面目なお話で人間関係の事について書きたいと思います。前回も書きましたが私の友人が職場での人間関係をかなり切実に悩んでいるので同じ悩みを持つ方のお力添えになればと思い書きなした。
今回もご一読願えれば幸いです、宜しくお願い致します。


■理論的な解釈はなかなか難しいけど、まずは原因を知ること

職場においてすぐ感情に流されてついイライラしてしまう人がいると、人間関係に支障が出てしまいます。自分自身がイライラしてしまうという人もいれば、周りにそういう人がいるから空気が悪くなるということもあるのです。そんな時は、いったいどうすれば良いのでしょうか。

職場人間関係に問題があるといっても、その職場にいる全員の性格や行動が問題となっているわけではありません。たいていは原因となっている人がいると思います。まずは自分自身の心の中だけで原因となっている人がどの人なの特定して、その原因についてもその人がどうして人間関係を悪化させている原因なのかを考えてみてください。もちろん、自分自身の心の中だけで考えて、そこにいるみんなにとっての問題を改善するためにはどのようにすれば良いのか原因を知ることが重要です。

■相手の立場になって考えてみる

上手くコミュニケーションをとれない人がいる場合、なぜそうなっているのかを考えてみましょう。上司の場合、同僚の場合、先輩の場合、後輩の場合、さらには役職上のものなど考えられる要素はたくさんあります。

管理職の人が原因の場合、その部下に当たる人にイライラする問題があるかもしれません。逆に上司である上が問題の場合もあります。また同僚や先輩、後輩で仕事のできない人がいると、仕事ができる人はそれだけでイライラしてしまうことがあり、それが同じ部署全体の人間関係の悪化につながってしまいます。必要なのは勇気を振り絞って自分から相手のことに関心を持って、そこから話しかけることでイライラする原因がわかれば、解決方法も見えてきます。自分からは話しかけにくいと思っていても、問題を解決するためには必要なことなので、一歩踏み出す勇気を持ってみてください。

実際に話しかけてみることで、その人の良いところも見えてきます。逆に悪いところも見えてくる場合もありますが、それらを知らずに「あの人は問題がある」とばかり考えているだけでは、いっこうに解決はできません。

ストレス解消方法を身につける

それぞれ同じ職場で働いている人の意志が影響してくるので、人間関係の改善は一人でどうにかできるものではありません。なかなか自分に鉾先が向くことを恐れて、なかなか協力を得られず、上手くいかないことも多々あります。自分一人で頑張ろうとするのではなく、協力してくれる仲間を見つけるようにしましょう。それでも上手くいかないとどんどんストレスがたまっていくので、職場以外でも良い友人を作ったり、自分なりの趣味の同好会に入ったりして、会社以外のコミュニティに参加することにより、自分なりにストレスを抜く方法も覚えるようにしてください。

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こういう問題は一朝一夕で解決できることは少なく、何もしない日々を続けて我慢という事のみでは、その過程で自分自身の心を病んでしまう人もいます。まずは自分の心を強くすることも大事ですが、職場の話が出てこないコミュニティと、そして仕事して必要な職場にいるそれぞれの人の特徴をつかんで、問題を改善できるように動いていきましょう。

うまく伝えられたかどうか判りませんが、日々のストレスを受け止めるだけではなく、ストレスを受け流す方法を身に付けるのも一つの方法だと思います。
もし、同じように悩んでいる方がおられましたら参考にして頂ければ幸いです。
前回に引き続き、今回もご一読頂きまして誠にありがとうございます。




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女子たちの会話に出てくる「清潔感のある男性がいい!」って具体的にどういうこと?

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 女性が男性に求める条件として清潔感が挙げられることは少なくない。「一緒に2人で食事をした男性の食べ方が汚らしくてドン引きした」「麻布十番で待ち合わせしたら、清潔感のない服装で来られたのですぐに帰りたくなった」などのデートした男性批判のエピソードは、スタバに1時間も座っていれば、すぐに隣に座った女子たちの会話から聞こえてくるだろう。

女性の言う「清潔感」は具体的に何なのか

 だが、いくら清潔感が大事だと言われても、男性はわかっているようでその内容がわかっていないのではないだろうか。「キレイな服装」と聞けばとりあえず白と黒の服を着てしまう男性が少なくないように、「清潔感」と聞けばシャンプーとリンスをして、しっかりヒゲを剃る程度のことしか思い浮かばない男性は決して珍しくないだろう。

これで清潔感がないと判断される

 そこで、取材班は曖昧に語られがちな「男の清潔感」について20代の女性21人の声を収集。男性が持つ各道具の使用期限、NGと判断されるポイントを具体的にまとめてみた。謎に包まれた「清潔感」の実態をご覧いただきたい。

1:靴→磨くペースと使用期限がポイント

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「雨の水滴の跡とか、ずっとホコリがついてるのは論外。1ヶ月に1回は靴磨きしてほしい」(22歳・事務)

「靴の側面に泥が付いていたり、革靴に白い折り目みたいな線が入っているのを目にするとなんかガサツな印象を抱いてしまう。良い靴ならまだしも、普通の値段の物を長年使うのはダサいし汚い。普通は2年。長くても3年が限界かな」(28歳・看護師)

「ニューバランスとかナイキとか、安い靴でもいいから買って1年以内のものを履いていてほしい」(23歳・事務)

 女性たちの声によると「よいものを長く使う」はおしゃれ上級者のワザ。靴は一ヶ月に1回は磨き、3年以内に買い換えるのが無難らしい。

2:TシャツとYシャツ→洗濯とアイロンをしてもシワがついていたら潔く捨てる

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「Tシャツのシワは絶対ヤダ。毎日洗濯やクリーニングしてれば絶対つかないと思うから」(23歳・テレアポ)

「昔付き合ってた彼が、シワくちゃのロンTを着てて正直引いた。メンテナンスする気がないなら形状記憶素材でも着ててほしい」(25歳・医療事務)

「洗濯とアイロンをしてもなおらないくらいのシワがついたら、捨てるくらいがちょうどいい」(23歳・事務)

 とにかく、「シワがイヤ」という意見が多かった。肝心のシワの程度だが、店頭に置いても違和感がないレベルではなかったらアウトということだ。思った以上に女性のNGの基準は厳しいらしい。

3:ブランド物の財布→角が擦れ始めたらアウト。3年が限界

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「ブランドものを大切にしたいって気持ちはわかるけど、角の皮がハゲていたり、変色しているのは貧乏くさいし汚い。3年くらいが限界じゃないかな」(20歳・大学生)

「ボロボロのヴィトンの財布は、清潔感がないだけでなくお金がないのかなって思うのでやめてほしい」(25歳・美容師)

「何年も使ってるブランドモノより、1か月前に買った1万円くらいの安くて綺麗な財布の方が絶対好印象」(22歳・アパレル)

 グッチやヴィトンなど、ブランドもの財布は女ウケがよいと選びがちだが、長く使い続けると逆効果。状態にもよるが3年経ったら交換する気持ちで使うほうがよいらしい。

4:スマホの画面→割れたら2週間以内に修復を

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「いいなって思う人でも、スマホの画面がバキバキだと『えっ』て思っちゃう」(29歳・営業)

「最近スマホの画面が割れたとかなら平気だけど、何か月も割れたスマホを使い続けている人を見るとだらしない人なんだなって思う。せめて2週間以内になんとかしてほしい」(27歳・介護士)

「割れたのをそのままのしている人にはしっかりとしたイメージを持つ事はないかも。汚いイメージがある」(20歳・飲食)

 どうやら日用品については、長くて3年が限界のようだ。それ以上使用するのはメンテナンスの意味でも高コスト。新品を決まった期間使用し、再購入することが結果として女性からの好印象を獲得できるのかもしれない。男性は、女性の観察眼をあまりみくびらないほうが良さそうだ。









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人間関係におけるストレス解消方法を身につけよう

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みなさまこんにちは、いつもご一読頂きましてありがとうございます。前回と前々回に続いて人間関係について書かせて頂いておりますが、相談提起をして未解決のまま終わらせることも出来ないので、今回と次回の二回で人間関係ストレス解消法をご紹介できればと思います。自分自身の心の中にストレスをため込まない方法などをご紹介したいと思います。もし、同じようにお悩みの方がおられましたらご一読頂きご参考にして頂けた幸いと思います。では、宜しくお願いいたします。


■ため込まないこと

社会で生きていく以上、どこかで人間関係におけるストレスで悩まされることは必ずあります。しかし、そのストレスの受け方は人によっては差があり、またその違いとして自分自身の受けたストレスをどのように解消するのかがあります。イライラした状態を心の中にため込んでいると、その風船はさらに膨らみいつかは破裂しやすくなる悪循環に陥ってしまいます。そうなる前にガス抜きをできるようにしてください。

心に余裕を持って過ごせるようになれば、人間関係の問題も改善しやすくなります。心に余裕がある状態は、それだけでも効果的なのです。

■自分をコントロールすること

自分のことは自分でコントロールできると考えている人は多いのですが、意外とできていない人は多いです。体の方は良くても、心まではそう上手くいきません。ちょっとしたことでイライラしやすい人は、まず自分の気持ちを落ち着けるように鍛錬してください。気持ちがパンクしそうで危ないと思った時に、10回ほど大きな深呼吸をするだけでもずいぶんと違います。普段から自分なりの気持ちを落ち着ける方法を頭に隅に入れておいて、頭に血が上った時こそ、その方法で気持ちを落ち着けるようにしましょう。

できるだけ自分をコントロールしようとすることは良いのですが、自分は変わらずに他人をコントロールしようとするととたんに上手くいかなくなります。もしも、それができれば人間関係で苦労をすることもないのですが、なかなか上手くいかないものです。そしてその上手くいかない状態が続くことが、これまで以上にストレスの原因になります。

他人の自由意志は簡単にコントロールできるものではないので、そういうものだと受け入れるようにしてください。それだけでは上手くいかないこともありますが、これだけでもイライラすることはずいぶん減ります。

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環境を変える

どうしても問題が解決できない場合は、思い切って環境を変えることも重要です。どうしてもイライラしてしまうのであれば、その元凶から変えていくという方法です。もちろんこれは大きな決断になるので、簡単に実行できるものではありません。具体的な例で言えば転職をするレベルのことにもなります。しかしストレスをため込みすぎて鬱病になってしまうくらいなら、その前に原因ごと絶ってしまった方が良いこともあります。

自分なりのストレス解消法を持っている人なら、趣味や仕事以外のコミュニティにそれぞれに打ち込むことで心も落ち着けられます。しかし、なかなか良い方法が見つからないなら、自分の心のあり方を見直す、他人のことはそういうものだと受け入れる、自分の心の環境ごと変えるという方法を試してみてください。どうしようもないと思っている人もいますが、ストレス解消方法は意外とたくさんあるものなのです。
自分の心の在り方を見直すことは時間的、精神的に早急にはできないと思いますが、実践して職場の人達にもそのことが浸透してくると現在の職場環境も大幅に改善されると思います。

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いかがでしたでしょうか、ストレス解消法って一人ひとり必ず違うので、詳しい方法論は出せませんでしたが、自分自身の趣味は自ずとわかると思いますし、コミュニティも参加することによって多くの出会いに囲まれて楽しい時間を過ごすことも可能です、もちろんその中で異性との良い出会いもあると思います。
心のある人と人の出会いですから、勇気を出して一歩前に足を出してきては如何でしょうか。
今回もご一読ありがとうございました。









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